Onbewerkt vs
bewerkte voeding

Onverwerkte voeding is gezonder dan bewerkte voeding omdat het rijk is aan essentiƫle voedingsstoffen en geen schadelijke toevoegingen bevat.

Waarom is onverwerkte voeding beter?

  • Hogere voedingswaarde: Bevat meer vitamines, mineralen en vezels dan bewerkte voeding.
  • Geen kunstmatige toevoegingen: Geen toegevoegde suikers, transvetten of conserveringsmiddelen.
  • Stabielere bloedsuikerspiegel: Voorkomt energiepieken en -dalen.
  • Beter voor de darmgezondheid: Bevat prebiotische vezels die gezonde darmbacteriĆ«n voeden.

Hoe eet je meer onverwerkte voeding?

  • Kies volkoren producten in plaats van geraffineerde granen.
  • Vermijd producten met lange ingrediĆ«ntenlijsten.
  • Bereid maaltijden zelf met natuurlijke ingrediĆ«nten.
  • Eet meer groenten, fruit, noten en zaden.

Door je dieet te baseren op natuurlijke, onbewerkte voedingsmiddelen verbeter je je gezondheid, energie en spijsvertering.